跑步戒断调整，这个月单纯做个躺平跑友
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不定期日常｜劝大正专心跑马拉松
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4’51的1km我连续跑了8个呀
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告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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从不运动的中年人跑步一年后有多大变化？
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我花了一年时间杀死了自己
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一周跑几次步最正确呢？
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十年跑龄的我告诉你，跑步能让你年轻，你信！你必须得信！我用这张脸担保！#跑步 #爱跑步爱生活 #汗水不会辜负你 #夜跑
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请我句劝，日常跑步能不发朋友圈就别发！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
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数数看多少人被“关门”了？兰州马拉松半马关门兔“下班前”最后30秒……
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跑到35km，借了一位志愿者手机，给大霞打了电话：“跑不动啦，晚点回去”这样就放心了，本来计划230完赛的
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什么？让我跑100个400，我慌了
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我爱说实话，小香风遇到霞姐，也得往后稍稍
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成都跑步环境馋哭多少人！
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跑步费钱吗？在兰马现场抓小姐姐来解答！
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跑步过程中，各部位疼痛原因
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中国田协出手，制定新规！以后的马拉松比赛，应该不会再受品牌不良竞争的影响了？
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在中国，能跑完半马的人，是什么水平？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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改跑姿基本功之钟摆跳；跑步和走路的区别就是：走路没有腾空，跑步有腾空；通过钟摆跳训练可以让跑动中重心切换更加流畅、自然、协调，同时也锻炼到踝关节力量和核心文定性
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重新上山的路并不好走，所以这次要加倍努力
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刚刚，10公里路跑的世界纪录被取消，因为兴奋剂！
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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10公里407pb后的裸谈，提升配速提高跑步成绩的唯一捷径？！
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将近两个小时的半马跑起好累！
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带216斤的李胖，从新开始跑步
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#兰州马拉松 顺利完赛，跑友们久等了，跑的有点累，谢谢你们支持上半年所有的比赛结束了，回家调整，准备夏训#马拉松#跑步
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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强调跑姿是为了忘记跑姿
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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跑马人很厉害？关于跑步那些鸡汤听听也就算了
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跑步进步慢？可能是你忽略了这方面
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感谢每一位跑友对凯瑟士的信任
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夏季该慢跑还是快跑？你的夏训配速是多少？
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难得小区跑友一起，计划半马变成10公里，拉爆了！
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太拉了！居然跑了6分多的配速，10公里都得边走边跑
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【飞马41】这次虽可冲！但还得带着「脑子」冲！
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你夏季跑长距离怎么补水？暴汗半马后一瓶冰可乐的快乐谁懂
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终于没有比赛了，潮白河团跑半马训练，338配速
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每天跑步5公里，真的会变瘦吗？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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第一次对马拉松感到抱歉