将近两个小时的半马跑起好累！
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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每天都跑哪有时间呀？每天十公里很难吗？
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跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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跑量越大越好吗？避免跑步受伤最好的办法！
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一年快3000的跑量，我能破三了吗？2023最大的收获：没有伤病
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跑步久了关节肌腱都要痛一遍吗？
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普通人干跑想破三，需要多少跑量？
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3天半马挑战03，夏训阶段小目标完成！跑步齿轮正在转动不进则退
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晨跑暴汗10公里，聊聊跑步姿势，你是哪个部位着地
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23km晨跑上两公里强度，祝参赛的小伙伴安全pb
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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“跑马占用了时间，却腾出了生活”
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享受东北农村的孤独跑步之路，跑者在的地方就有跑道！
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破三的真正门槛！10公里半马要跑到多少才算入门？
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第一次跑5321倒金字塔上强度，最快冲到336
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13公里4´46´´晨跑，与朝阳同行“克罗地亚狂想曲”
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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世上无难事只要肯放弃！原计划的半马跑成了散步+自行车
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被新手村大神请吃辣堡是种什么体验
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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你为什么要跑马拉松？张朝阳竟是up主的马拉松领路人
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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邛海跑一圈，出去旅游还要六点出门跑步的神经病
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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夏季该慢跑还是快跑？你的夏训配速是多少？
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比配速和心率更重要！调整好呼吸跑步就成功了一大半
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敬畏超马！50公里真不是全马再加8公里那么简单
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猜一下10.29那天会有多少人破三？
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跑个步差点手冻掉，还顺便捞个鱼🐟
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跑马前的公里间歇，备战鞋子测试，一双碳板能跑多少公里？
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终于有点夏训的样子了，顶着暴晒连续出勤第三天，探访簇锦老公园
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跑步的都懂，只有真跑不动的时候才养生
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暴汗季节，10公里流汗两斤，跑友一定要注意补水
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最凉爽的一天晨跑16公里，探索新路线翻了一座废旧古桥
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成都大降温！慢摇一个半马，跑过的每一步都算数
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东北农村顶级跑步路线，蘑菇野蒜玉米原生态氧吧晨跑8公里
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月初挖坑，开始疯狂补课，先要保住300底线
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北马后首个30公里，解锁新地图意外发现几十斤死鱼