打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜三角扭转侧伸展式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜三角侧伸展式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜花环第二式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜上莲花头倒立
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着玩泥沙的旗号练瑜伽｜背部前曲伸展式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜侧公鸡式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜舞王式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜脸朝上背部伸展第一式
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玩泥沙的旗号练瑜伽｜半英雄前曲伸展式
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站立连接｜三角扭转～半月扭转（基础完整版）
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坐立体式｜牛面式（经典完整版）
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伽闭合式扭转｜提升脊柱活力，按摩腹部器官
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着玩泥沙的旗号练瑜伽｜圣玛里琪第六式
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打着玩泥沙的旗号练瑜伽｜束角式
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