四民武术社 形意拳 【顶杆儿】训练 演示
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中文讲授！！80岁老师傅不藏私！！介绍心意六合拳的奥秘
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四民武术社 形意拳 抖大杆子｜演示
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四民形意拳 大枪 拦拿扎基本动作演示运动轨迹详细讲解
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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四民武术社 形意拳 【劈棍】训练 演示
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四民形意拳 大枪 【劈扎、拦扎、拿扎、扎】四下分开练习介绍
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内家拳练松活弹抖“肩松”是基础，如何判定肩是真正松了呢#形意拳 #内家拳 #内家拳基本功 #松活弹抖 #传统武术不能失传
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形意拳 浑圆桩
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四民形意拳 大枪 拦拿扎第二问:为什么看着像光拧后手 不拧腰转胯
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真武门形意拳入门桩功三体式教学3#真武门 #形意拳 #站桩 #三体式 #言传身教
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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【武术】瞎练
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北京四民武术研究社 历经五任社长延续百年 为弘扬中华传统武术 振奋民族精神
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站桩正确姿势入门教学
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传统武术【硬功】演示～少林拳散手单操 勾扫 踢羊腿
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真武门形意拳劈拳讲解#真武门 #形意拳 #三体式 #劈拳 #内家拳
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练不到十万小时，不要出来瞎得瑟，功夫都是时间堆积起来的，而且是有目标的时间堆积起来想对抗。那就十万小时的对抗，什么叫专业运动员，就是有目标的训练，达到一定的时程
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四民形意拳 大枪对抗训练设计思路 安全第一 极近距离轻重接触攻防 拳架桩功检验试力
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气血不足，多练这个动作
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真正传统原汁原味形意拳视频，内劲主练“五毒劲”#形意拳 #形意拳入门教学 #内家拳 #传统武术不能失传
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形意拳每天1000下
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束展二字一命亡，形意拳~ 在孟、武二位先生的协助下，因为新的拳种以“心意诚于中，而肢体形于外”，所以取名为“形意拳”。在“形意半马步”的基础上
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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230930 四民武术社【健身九式】课程集体训练
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形意拳狸猫倒上树
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不老男神吕良伟养生秘诀就是站桩
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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真武门戴家心意拳蹲猴桩练习时注意细节。#真武门 #戴氏心意拳 #蹲猴桩 #言传身教 #丹田功
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早年形意拳老前辈，练习“夹剪劲”的拳决要领#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳劲力 #形意拳传人 #内劲
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形意拳之劈拳
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1213 练习 形意十三枪