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京东 11.11 红包
何时练习效果最好?
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视频中老师提到的练习时间,在哈他瑜伽经典著作《湿婆本集》和《格兰达本集》中都有记载。很多瑜伽练习者认为,瑜伽理论和瑜伽历史无关紧要,练体式就行了。所以他们觉得瑜伽就是体式,不知道瑜伽还有调息、唱诵、身印、静坐冥想,瑜伽也不是每天练习就够了,瑜伽还会深入到你的作息规律,你的饮食习惯里面。因为不如此,瑜伽不足以给你带来身心的彻底改变。
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