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游泳陆上基础力量训练·橡皮筋推水
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游泳是一个系统性的运动科目,基础构建尤为重要,切勿误会自己能驾驭的手中力量后,强调所谓的器械“蛮”力量训练(模仿网络专业运动员的碎片视频) 游泳是精准控制身体发力的序列及动作准确性的运动科目 橡皮筋在于越拉越紧,模拟划水过程中的水阻。能否做到精准控制?进入800倍于空气阻力的水中是否有效?
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