用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！
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颈椎最爱的动作
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玩手机最佳姿势
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腰痛最喜欢这个姿势
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玩手机正确姿势！
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再也不敢用这个姿势睡觉了
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站、躺、坐，哪种姿势更伤腰？其实“最伤”的，是这种姿势
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腰 突 者 ，千万别这样躺着玩手机啦
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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睡觉腰悬空咋办
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真有用！久坐族请多做这套腰痛缓解拉伸
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在床上该怎么坐才是正确的？
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涨姿势了！在床上，如何科学正确的玩手机？
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颈椎曲度变直不要这样练
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肩胛骨缝缝不舒服，这块肌肉必须拉伸开
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床上玩手机的正确方式
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得了颈椎病，千万别做这个动作
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这也太狠了吧，面不改色拍下自己抽筋的实景
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颈椎疼？快进来自救！！
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肩胛骨内上，肩颈交界处不舒服，就做这两个动作
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腰臀拉伸，缓解腰痛
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