京东 11.11 红包
20240730杨浦12k有氧 夏训到一半了 有感觉到进步
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20240420杨浦7k慢跑恢复
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20240327晨跑杨浦
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20240731世纪公园10组400米上下坡 跑开心了
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20240808和平公园5k半马配速加2k410-350
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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20240329杨浦晨跑7k
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软水壶密封性不好，更换壶嘴有效解决，夏训心里有底了
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20231203世纪公园20k晨跑最后3公里左右 将将要天亮的世界
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20240419世纪公园3组5k长间歇
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解决夏训湿鞋烦恼？这个宝藏神器你值得拥有！
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20240729今天算是起来散了散步（5k六分配）
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20230831 5k慢跑第一次使用佳明255的数据
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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kpop歌单｜35min无跑跳全身燃脂，零基础居家锻炼，带拉伸～
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（中）博哥说的台北马拉松/世纪公园大爷一起的晨跑
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1公里间歇终于跑进3分配了，跑间歇的一点感悟
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小米跑团第11次夏训
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20240429 一路通向黄浦江的河边步道12k
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20240128 世纪公园晨跑28k前几k以及最近很少拍到的日出
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20240806世纪公园9组1公里345-400配速
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20240809世纪公园10k慢跑最后1k冲了个拼命的326配速
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周跑量/7.17-7.21五天跑120K，疲于堆量，勉勉强强
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20240711杨浦10k放松跑 相机忘记充电啦
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江安河河边晨跑，感受都江堰2000多年后的福泽
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5/10晨跑
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20240427世纪公园15k慢跑
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3/27晨跑
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20240108世纪公园慢跑5k
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20240702世纪公园7组400米上下坡
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20230904晨跑5k
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1-30A
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20270716世纪公园10组400米上下坡（355/420上下坡）
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20231207世纪公园晨跑
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20240504苏州河和外滩跑步的一些碎片
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『第一视角』雨跑偶遇赤膊大哥，蹭风2km
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20240724世纪公园15k在反复拉了一周肚子后终于恢复跑步了
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20240401世纪公园晨跑15k后一半
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巴黎奥运会男子马拉松，何杰2小时22分