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六种街健常见运动损伤｜仰卧起坐 俯卧撑 臂屈伸 双力臂 自重深蹲 颈后引体之伤【MuscleUp街头健身】
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手腕tfcc疼靠自愈几乎不可能/还是要练
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怎么确实自己是不是TFCC损伤？
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还在每天100个俯卧撑？跟我这样练，效果翻倍！
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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tfcc损伤，科普一下
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TFCC损伤康复训练