自制预制菜，用魔法打败魔法
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预制菜怎么保存，汤汤水水不好抽真空怎么办？快进来看看吧。不难但全是细节
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家庭版预制菜第一弹来了：红烧牛腩，红烧鸡腿。做好分装冷冻保存，一个人做饭不要太方便
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自制12种一人份预制小碗菜｜蒸菜｜创意减脂餐
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一周备菜｜家常快手菜，高效省时拒绝外卖，压力锅预制菜｜无水焗猪蹄|盐焗鸡爪|荷叶糯米鸡|板栗鸡翅焖饭|蒜泥白切肉|盐烤土豆|压力锅焖茄子
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【曼食慢语】一周午餐便当，一次全做完
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厨房糊弄学——比预制菜更好的躺平选择？厨艺小白也能快速入门！便宜又好吃的“外国菜”
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我教您在家里做预制菜……红烧肉
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懒人饲养日常之一次做好一周饭#预制菜#备餐#懒人美食
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人人都能在家当大厨？——预制菜选购指南
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从科学原理剖析预制菜的问题，给出黄金解决方案
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独居也可以吃的很丰盛，每周3小时备菜，每餐就只要10分钟就能搞定啦，生活的仪式感是自己给的~！
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预制菜肉酱篇 | 一款肉酱，三种搭配。上班族快速搞定晚餐。
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女朋友不想做饭，不想吃外卖，给她做一周的预制菜
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和女同事一起出差，酒店这个设计完美避免了尴尬
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外卖越来越贵，打工人开始自制预制菜
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懒人高效备餐｜只需一种调料搞定一周的备餐#备餐 #美食vlog #预制菜
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质疑预制菜，理解预制菜，成为预制菜。5分钟搞定不输餐厅的韩式拌饭晚餐！
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小龙虾大家都爱怎么吃？
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【生活・美食】制作冷冻预制菜 | 5天夏日便当 | 独居上班族的饮食记录 |@ konamaru kitchen
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预制菜 | 一周硬菜备餐 | 按表吃饭不纠结 | 梅菜扣肉 | 响铃肥牛卷 | 蒜蓉粉丝虾 | 洋葱牛肉 | 萝卜干炒肉
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沪漂博主，周末五点半起床工作，“自律人设”立起来了
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打工人自己的预制菜！不用早起做饭咯！
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备餐 | 家庭版预制菜建议全国推广~太适合有娃家庭啦！
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某90后姐姐为了偷懒，提前给弟弟做完5天敷衍预制菜便当是种什么体验？
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懒人的一周预制菜
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20岁后亲生富豪父母回来认亲，被果断拒绝，派派带大家看看原因
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还有很多人没看过海
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在活不起和还想活之间反复横跳，一只毛笔get大爷同款爱好
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本想一举飞黄腾达，结果被骗半年学费
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骑个自行车挤入秋天｜附：恨不得每天都去骑行的小众路线
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跑了半年多的上海九院，感觉自己的痘痘痘印终于有救了｜谷心纯露
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结束沪漂！在上海的最后一天，没吃没玩，只工作！
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哥哥找我借钱谈恋爱，“好好干哥年底给你取个嫂子”，忧伤上头
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求一个上海City Walk路线共享｜扫街出片tips
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这样冷冻做饭加速加倍｜预制菜备餐技巧｜葱姜蒜辣椒紫苏｜冷冻不结块｜快手家常菜｜
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打工人的方便预制菜晚餐，一周辛苦做一次，回家立马有饭吃#备餐 #volg日常 #美食vlog
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留学生随便做饭 预制剩饭（所以预制菜算剩饭吗）
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宝友这相机可不兴买啊
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主业副业怎么平衡？ 来沪漂不就是要赚钱嘛
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备菜｜自制冷冻饭团🍙女朋友3分钟吃上早餐🥰