京东 11.11 红包
备餐 | 家庭版预制菜建议全国推广~太适合有娃家庭啦！
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低消费｜省钱人如何67元自制一周预制菜！做预制菜真的很爽，辛苦2-3小时，快乐一周！本周菜单：牛腩炖萝卜、莴笋炒腊肠、洋葱炒鸡蛋、清炒蒲瓜
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自制12种一人份预制小碗菜｜蒸菜｜创意减脂餐
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减脂餐的尽头是预制菜｜三小时准备一周的饭｜好吃又减肥｜28天循序渐进减肥法第二周减脂备餐
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VLOG 76 | 一周备餐食材预处理 家庭文件说明书收纳 | 茄汁巴沙鱼 双茄焖面 春川铁板鸡 面包片披萨 黑椒土豆牛肉饭 宫保鸡丁 杏鲍菇炒鸡肉 肉类预处理
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省钱省时间的备餐法｜1张表搞定月度肉类饮食计划！肉类备餐思路+12种肉类处理&保存大放送！上班族&健身党&宝妈&自由职业者&下厨爱好者值得收藏！
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家庭版预制菜第一弹来了：红烧牛腩，红烧鸡腿。做好分装冷冻保存，一个人做饭不要太方便
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质疑预制菜，理解预制菜，成为预制菜。5分钟搞定不输餐厅的韩式拌饭晚餐！
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更有效率的备餐，懒人、上班族、一个人生活也能轻松做出好吃又不重复的一日三餐！
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50分钟蒸菜6菜1汤，干净无油烟，这么好用的蒸烤箱你不考虑一下？它才1880啊
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厨房糊弄学——比预制菜更好的躺平选择？厨艺小白也能快速入门！便宜又好吃的“外国菜”
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30元一周备菜，午/晚餐成本平均4块，太爱自己做饭啦
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【曼食慢语】拒绝难吃的减脂餐！一周不重样超好吃减脂便当一次搞定
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预制菜怎么保存，汤汤水水不好抽真空怎么办？快进来看看吧。不难但全是细节
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懒人饲养日常之一次做好一周饭#预制菜#备餐#懒人美食
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连着吃了一周！！真的太好吃了！！
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低消费生活｜省钱人如何用60元自制一周预制菜
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从科学原理剖析预制菜的问题，给出黄金解决方案
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这样冷冻做饭加速加倍｜预制菜备餐技巧｜葱姜蒜辣椒紫苏｜冷冻不结块｜快手家常菜｜
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一周备菜｜家常快手菜，高效省时拒绝外卖，压力锅预制菜｜无水焗猪蹄|盐焗鸡爪|荷叶糯米鸡|板栗鸡翅焖饭|蒜泥白切肉|盐烤土豆|压力锅焖茄子
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我家从不点外卖！60元搞定三菜一汤，蒸烤箱一锅出炉的无油烟晚餐
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网购50袋料理包后，我决定自制！
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中式减脂餐🐮这个牛肉拌饭，我吃了7天都不腻
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减脂期没时间做饭？周末的时间自制预制菜！
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我愿称之为懒人做菜大法 每周三小时备菜，从做到吃只需要10分钟
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高效备菜｜低卡卤肉饭✅打工人5分钟减脂餐😍
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怕外卖是预制菜，那就直接买预制菜。冷冻预制菜测评
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一周备餐|打工人自制预制菜 两个人午晚餐完美解决
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一周备菜｜上班族 一人食｜3小时备菜 每餐15分钟｜午餐 晚餐｜用点心，给平淡的日子创造小幸福