五十五岁泥水工老小伙日常拉筋通经络缓解腰酸背痛
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五十五岁泥水工老小伙多拉筋通经络运动进步快练力量少受伤。
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工友们干得腰酸背痛，就这样拉伸
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57岁泥水工床上拉筋功夫看个够
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别小瞧这些动作。它让我40年健身没受过伤。
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五十五岁泥水工老小伙，一字马引体会做的少
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五十五岁泥水工老小伙，三百五十个爆发式引体五十分钟之内完成。
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五十五岁泥水工老小伙，这种质量俯卧撑我可能做不了二十多个吧。
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五十五岁泥水工老小这个动作很少人练，但又更多的人一组做不了二十八个。
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五十五岁泥水工老小伙负重六十五斤，一小时拉六十九个引体向上。
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五十五岁泥水工老小伙基础太差练俄挺明年在说
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