insanity MAX 第三周第六天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
insanity MAX 第三周第二天
...
insanity MAX 第四周第六天
...
insanity MAX 第三周第一天 1+16
...
insanity MAX 第四周第一天
...
insanity MAX 第四周第三天 p3+p14（应该是p16）
...
insanity MAX 第三周第三天 3+14 真的爽到了
...
insanity max 第4天
...
insanity max 第6天 第12节太难了
...
insanity max 第3天 哇哦
...
insanity MAX 第四周第四天
...
insanity MAX 第三周第四天（距离上一节，已经过去三天了，摆烂真的爽）
...
insanity 60天 第52天 10+6
...
insanity 60天 第62天 最后一天，之后进行insanity MAX体脂不减到10%以下，运动不止
...
从insanity坚持不下来到跟练一个月，体重减掉29斤
...
insanity MAX 第三周第五天 今天开始加练一字马，不知道哪天才能成功
...
insanity 60天 第38天 健身打卡
...
insanity 60天 第46天 健身打卡
...
insanity max 第5天 捶腹肌我是没想到，那捶胸肌也不能拉下
...
insanity 60天 健身打卡 第19天
...
insanity 60天 第60天 并没有结束，后面还有两天
...
insanity MAX 第1天 来个目标吧，肝到体脂12%以下吧。反正都是在去的路上，也不在乎因为啥了吧
...
insanity 60天 第37天 难道从第六周才是insanity的开始吗？
...
insanity 60天 第33天 第7节第5次 这一次就完全没有了第1次的那种难以坚持
...
insanity 60天 健身打卡 第23天
...
insanity 60天 健身打卡 第24天
...
insanity 60天 第25天 Cardio Recovery 印象深刻的一节
...
insanity 60天 第26天 只要天够热一小时掉秤一斤半
...
insanity 69天 第40天 全是一些奇怪的动作 感觉还挺新奇的 难度不如第8节大 9周里面只有一节这个训练 难道是insanity的奥义？
...
insanity 60天 第50天 终于掉到80公斤以下了 健身打卡
...
insanity 60天 健身打卡 第22天 结尾附带近半年体重变化96至84公斤
...
insanity 60天 第39天 时间总是过得很慢，但日子却过得很快
...
insanity 60天 第31天 Core Cardio & Balance第3遍 终于不那么痛苦了
...
insanity 60天 第43天 第7周开始了 这个表情是在笑吗？老zi累的都不想练了，视频里还笑，你礼貌吗？
...
insanity 60天 第45天 健身打卡
...
insanity 60天 健身打卡 第29天 每次新的一节课都会有新的体验
...
insanity 60 day 第三天 一次竟然只能坚持20分钟，后面锻炼的都是意志力？
...
insanity 60day 没想到第一天就跪了，85kg就这水平？
...
insanity 60天 第51天 目标是八月掉到80公斤以下 现在运动脱水后是能达到了
...
insanity 60天 第55天 健身打卡
...
insanity 60天 第54天 一倍速 虽然动作不够标准，但也算坚持了，这个循环结束后进行力量训练，体重终于80公斤以下了