insanity MAX 第四周第一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
insanity MAX 第三周第一天 1+16
...
insanity MAX 第四周第六天
...
insanity MAX 第三周第六天
...
insanity MAX 第四周第三天 p3+p14（应该是p16）
...
insanity MAX 第四周第五天
...
insanity max 第4天
...
从insanity坚持不下来到跟练一个月，体重减掉29斤
...
insanity MAX 第三周第三天 3+14 真的爽到了
...
insanity MAX 第三周第二天
...
insanity MAX 第四周第四天
...
insanity max 第6天 第12节太难了
...
insanity 60天 第52天 10+6
...
insanity max 第3天 哇哦
...
insanity MAX 第四周第二天 一字马还有40公分才能到底算不算另一种“天赋异禀”呢
...
insanity max 第5天 捶腹肌我是没想到，那捶胸肌也不能拉下
...
insanity MAX 第三周第四天（距离上一节，已经过去三天了，摆烂真的爽）
...
insanity 60天 第62天 最后一天，之后进行insanity MAX体脂不减到10%以下，运动不止
...
insanity 60天 第60天 并没有结束，后面还有两天
...
insanity 60天 健身打卡 第19天
...
insanity 60天 健身打卡 第23天
...
insanity 60天 第51天 目标是八月掉到80公斤以下 现在运动脱水后是能达到了
...
insanity 60天 第59天 健身打卡
...
insanity 60day 没想到第一天就跪了，85kg就这水平？
...
insanity 60天 第55天 健身打卡
...
insanity 60天 第50天 终于掉到80公斤以下了 健身打卡
...
insanity 60天 健身打卡 第24天
...
insanity 60天 第44天 快乐的旋转 最近被抓去吃了两天好吃的 又重了两斤 泪流满面
...
insanity 60天 第53天 目前减脂减重还算满意，这一轮结束后进行力量训练 健身打卡
...
insanity 60天 第30天 行百里者半九十 不知道健身是不是也一样 健身打卡
...
insanity MAX 第三周第五天 今天开始加练一字马，不知道哪天才能成功
...
insanity 60天 第50天 体能测试
...
insanity 60天 第54天 一倍速 虽然动作不够标准，但也算坚持了，这个循环结束后进行力量训练，体重终于80公斤以下了
...
insanity 60 day 第三天 一次竟然只能坚持20分钟，后面锻炼的都是意志力？
...
insanity 60天 第25天 Cardio Recovery 印象深刻的一节
...
insanity 60天 第41天 第六周结束 本周运动量增加 体重几乎无变化 难道是奇怪的动作无效吗 还是动作太难了 做不到位 郁闷
...
insanity 60天 第31天 Core Cardio & Balance第3遍 终于不那么痛苦了
...
insanity 60天 第47天 健身打卡
...
insanity 60天 第57天 最后一周了，坚持到底
...
insanity 60天 第34天 虽然没能全程“面无表情” 但对比第1次做这一节，真的是进步超大
...
insanity 60天 第39天 时间总是过得很慢，但日子却过得很快