V
主页
早餐320大卡,蒸红薯+水煮蛋+火龙果+无糖豆浆 #减脂早餐 #无糖豆浆 #减脂食谱
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
早餐320大卡,全麦面包+水煮蛋+奇异果+牛奶#减脂早餐 #全麦面包 #减脂食谱
早餐吃蒸红薯+水煮蛋+圣女果+无糖豆浆#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐
早餐335大卡,蒸红薯+水煮蛋+草莓+坚果+无糖豆浆#减脂早餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦
早餐吃蒸红薯+水煮蛋+圣女果+无糖豆浆#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减脂食谱
晚餐390大卡:米饭+清蒸鸡+白菜+火龙果#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #生活化减脂
早餐搭配,一根玉米+生菜+水煮蛋+圣女果+无糖豆浆#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
早餐375大卡,玉米+煎蛋+橙子+无糖豆浆 #减脂早餐 #减脂食谱
早餐380大卡,全麦欧包+水煮蛋+青枣+无糖豆浆 #减脂早餐 #减脂食谱 #轻食
早餐365大卡,全麦面包+煎蛋+火龙果+黑豆浆 #减脂早餐 #早餐怎么吃 #减脂食谱
早餐:蒸贝贝南瓜+水煮蛋+橘子+无糖豆浆#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
今天晚餐吃卤鸡中翅,煎蛋,蔬菜吃水煮菠菜,主食吃蒸玉米,热量是440大卡#减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
减脂晚餐 这么吃:水煮菠菜+煎热狗+鸡中翅+蒸玉米 #减脂食谱 #轻食
早餐295大卡,煮菠菜+烧麦+水煮蛋+杨桃+黑咖啡#减脂早餐 #早餐搭配 #轻食
减脂午餐 糙米饭+小白菜+鸡腿🍗+水煮蛋+橘子#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #轻食
减脂早餐 吃一根蒸玉米、一颗水煮蛋、一把圣女果、一杯无糖豆浆#减脂食谱 #玉米
午餐465大卡,胡萝卜蛋炒饭+橘子+燕麦奶#减脂午餐 #减脂食谱
午餐450大卡,辣椒炒包菜+水煮鱼腩+杂粮饭+草莓 #减脂午餐 #草莓 #吃瘦不饿瘦
午餐470大卡
晚餐420大卡,蚝油生菜+炒鸡腿肉+糙米饭+沃柑 #减脂餐搭配 #吃瘦不饿瘦 #一日三餐减脂食谱
减脂早餐 :菠萝全麦包+橘子+水煮蛋+圣女果+黑咖啡#轻食 #减脂食谱
午餐435大卡,凉拌黄瓜+煎肉饼+蒸南瓜+水煮蛋#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #轻食
午餐455大卡,锅贴。鸡蛋,燕麦奶
午餐450大卡,手撕鸡,青菜,豆腐,草莓,黑咖啡
#晚餐食谱,空心菜+鸡胸肉+糙米饭+圣女果+无糖豆浆
玉米面红薯窝窝头,减脂期无糖主食
午餐365大卡,西蓝花,沙茶鱿鱼,米饭,圣女果
午餐403大卡
早餐300大卡,蒸芋头,豆浆,鸡蛋,车厘子
早餐吃蒸红薯+凉拌秋葵+鸡蛋+鸡肉肠+圣女果+黑咖啡
晚餐365大卡,糙米饭+水煮蛋+蒜蓉秋葵+鸡肉肠+橘子#减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
午餐445大卡:米饭+肉饼葱花煎蛋+西蓝花+火龙果#低卡美食 #减脂午餐 #减脂食谱
晚餐370大卡,胡萝卜炒瘦肉+糙米饭+苹果#减脂晚餐 #减脂餐食谱
午餐365大卡,金针菇炒瘦肉+糙米饭+奇异果+黑咖啡#减脂午餐 #低卡美食 #轻食
早餐食谱:荞麦鸡肉膳食包+西蓝花+无糖豆浆,热量合计355大卡#减脂食谱 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
午餐495大卡,杂粮饭+胡萝卜炒虾+莴笋炒肉+青提#生活化减脂 #低卡美食 #减脂食谱
早餐:荞麦小笼包+荷包蛋+水煮西兰花+黑咖啡#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂早餐
晚餐365大卡:焖鸡腿+上海青+糙米饭+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
午餐398大卡
午餐396大卡:白米饭+西蓝花炒胡萝卜+煎莺歌鱼+黑咖啡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
减脂晚餐,煎肉饼+凉拌黄瓜+糙米饭+水煮蛋+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食