健身boss老胡周二训练集<23.6.6>背部训练+有氧训练+下腹部训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
费教练周二训练赶时间版丨适合熟手丨组间20秒丨背部手臂丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
...
【应粉丝剪辑】60分钟超虐有氧训练 脂肪杀手 攻克平台期 全程跳跃 井姐来不了一点系列
...
40min费教练9.6 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
40分钟版｜费教练回放｜2024.9.3 周二｜背部手臂
...
刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少
...
9月13日背部手臂训练
...
健身boss老胡周二训练集<23.4.11>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.11.8>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.10.25>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
9月10日背部手臂训练
...
80分钟｜费教练训练｜2024.9.10 周二｜背部手臂
...
40min费教练9.13 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
健身boss老胡周二训练集<22.8.23> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<23.2.28>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
背可别再厚了，背部宽度训练计划
...
健身boss老胡周二训练集<22.9.13>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
脸垮就去练背，坚持一段时间，你会看到你背部的变化！
...
我真的需要慢下来吗？还是我的训练区间出了问题？| GTN 教练角
...
健身boss老胡周二训练集<22.11.22>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<23.4.4>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.10.18>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
空腹练背一首歌
...
健身boss老胡周一训练集<22.11.7>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.8.9> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.7.19> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<21.9.21> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.7.26> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<22.8.16> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周四训练集<22.9.15>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
...
这是二哈过去的两年来完整的整个背部训练计划了。大家帮忙监督一下我这兄弟，他说他想上科技了！盯住他，劝住一个是一个🤪
...
千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
...
健身boss老胡周二训练集<23.4.25>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
已瘦45斤，这三个步骤帮我做到背薄年轻！【练背计划】
...
瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
...
健身boss老胡周二训练集<24.9.10>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<23.10.17>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周二训练集<23.5.23>背部训练+有氧训练+下腹部训练
...
健身boss老胡周一训练集<23.8.21>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练
...
《帕梅拉无人生还》之腹部训练！腹部燃脂增强核心练出小蛮腰！
...
健身boss老胡周二训练集<23.2.7>背部训练+有氧训练+下腹部训练