京东 11.11 红包
140公斤，稳步增长
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第二次130公斤，放下眩晕了五秒
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110公斤做组了。#银川私教
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突破就是了
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120公斤，追上贾玲了，各位老师帮我看看这算不算相扑硬拉
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核心加强训练，快回去试试
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容量训练
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手滑了，抹点镁粉就好了，一点遗憾，纪念第一个离地的120公斤
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125公斤了，又有了点进步，端午格外快乐了。
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硬拉110公斤在B站是个什么水平
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是不是又丝滑了一些
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徒手120公斤也不是难事儿了
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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力量训练卧推500辅助400
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换个角度看看颈前深蹲
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稳扎稳打
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超程硬拉，练完第二天，臀和腘绳超疼
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120公斤。进步需要时间，没有人会一步到位。我分享训练视频，是希望得到更多喜欢力量训练的同僚和导师交流经验和指点一二。评论区说别人装的人，快省省力气吧。
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千锤百炼
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发个翻车的视频真实的记录一下
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箭步蹲真的是个好动作，但是也真累呀
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最近已经完全不砸锁骨和下巴啦
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贾玲传统硬拉都120公斤了，我相扑硬拉才110公斤，得好好加油了
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换个造型，换个心情，试试新器械
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恢复性深蹲训练
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2023.01-2023.08产后减重40斤，绝对的靠自己，只想成为一个优秀的人，优秀的妈妈
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正在学习举重中。欢迎各路大神和喜欢举重的友友们互相交流学习。
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今天感觉好一点了
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快来看看我有没有点进步，欢迎指点。
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刚入点门，手腕又受伤了，学点东西可真不容易呀
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慢慢适应锁握，虽然动作技术还是问题挺多，但这就是过程， 是学习举重的魅力所在。
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东北人更配东北大花
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人生的第一个130公斤，又突破了，虽然锁定有些困难，但是还是很激动。
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被120公斤压的喘不过气
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再来看看我的挺举又没有进步
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我终于有了自己的举重台
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大年初一，龙年第一练
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回德国处理些事，还是挺喜欢德国健身房的氛围的。
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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体重157公斤力训耐力增强不少