40—42，回身右蹬脚、双峰惯耳、左蹬脚
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40、回身探爪41、探海惊鸿42、披挂彩虹
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49—50：野马分鬃、拦雀尾、单鞭
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左右分脚转身左蹬脚及左右搂膝坳步动作要领
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左右分脚、转身右蹬脚
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41—42
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转身左蹬脚
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当事人强烈要求删除该视频哈哈哈哈哈！！！
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78—80：上步七星、退步跨虎、转身摆莲
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高师陪伴式晨练 | 总第4期2023-05-26 05:30:00
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揽雀尾（下）
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1—8式
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高云晨练第二课
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习练留念
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左搂膝拗步
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单鞭
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扇通背
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什么是接骨斗榫
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【fafa】80G女主播中秋vlog｜练习跳舞｜内衣开箱｜吃肉松火腿三明治
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翻身撇身捶
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高云先天太极拳第6天
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揽雀尾（上）
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81—85：弯弓射虎、搬拦捶、如封似闭、、十字手、收势
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进步搬拦捶
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跟着高云学太极，4高云陪你晨练第三天）
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搂膝坳步出步要领
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行拳中的意守丹田
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松在俩肩
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云手
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扇通背
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67—72：搬拦捶、上步拦雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马带穿掌
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2021年7月10日晨练杨85留念
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迈步如猫行
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直播八期推手 / 15 粘即是走 我顺人背 顺随借力 以小搏大
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套路复习：单鞭、提手上势、下势、金鸡独立（神、意、气的开合）
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拦雀尾—单鞭之身体的上下左右开合（上下合抱，两脚有上提之意，一身备五弓，梢节｛头｝领劲打开），劲走直线（直中有园）身体似流水，劲断意不断，肩与命门或丹田相合。
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作业
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拳友王爱春点评视频
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先天太极拳第12课：太极拳的动与静
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单鞭
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王爱春老师点评视频第五、六段