京东 11.11 红包
健身菜鸡三分化记录欢迎大佬指点
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健身记录顺便大数据交友
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武汉行后第一练
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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健身俩点练完力量练摄影
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【Maggieyoo】健身vlog-为什么这白裤子这么透（直接社死
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小菜趴欢迎大家一起交流🎉('ω')🎉
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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减不下来了
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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【步六孤鹏举】视频已打包，欢迎围观！
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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【Maggieyoo】健身vlog-今日份粉色臀腿训练
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三分化，今天休息日，去健身房划个水
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，锻炼不仅改变身体，更是改变命运的途径，身体是最真实的日记，每一天都在记录努力，坚持的人最终都能闪耀光芒。
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减肥不需要跑步更不需要节食#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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最科学的三分化训练计划，包含动作组次及详解
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90天饿瘦了40斤，是一种什么体验
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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壮男 11/4
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，多少岁不重要，看起来像几岁才重要。不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活看到最好的你。
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沉浸式 痛风患者干净增肌饮食和训练的一天
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三分化-训练节奏详解
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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一开始觉得这个店里暗暗的，小姐姐一笑就亮起来了。大连钓鱼大连吃，这是关于炮弹鱼的第三次尝试。
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张起灵身材要求有多高？ 新手可跟练
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上胸薄弱怎么练？
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174 70kg 健身五年
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体脂从24到12对颜值的影响
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一周只练4小时，就要这样练！
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周六 练背手臂
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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40 分钟超高强度心肺训练（全部站立），燃烧大量脂肪，甩掉小肚腩。
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破损的胸链与直尺般的锁骨
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臀部训练，髋关节内旋和外旋能力，臀部形态
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就靠爬楼减了40斤
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想要让你的手臂撑破衣袖，你该这么练
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每天给自己一个希望，不为明天烦恼，不为昨天叹息，只为今天更美好，努力过好当下，总会遇见更好的自己。
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每天做这个训练，全年拥有六块腹肌【THENX】