174 70kg 健身五年
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普通人自然健身5年的样子
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62kg 身高167 模版又来了
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变个装，这样算不算理想型。
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减脂结束，身高181，体重149
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训练一年后应该的水平
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练了快4个月了，尼玛徒手增肌太难了
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172，65kg练的还行吗
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克里斯对战拉蒙！高清！
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练了一年臂围终于33了，兄弟们
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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不练手臂的后果是不是都和我一样
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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172cm，61kg状态
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小小30斤，拿捏拿捏
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66kg状态存档
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“不能将我击败的，只会让我更强大”
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78kg死肥宅想励志成为肌肉男，展示一下现在毫无训练痕迹的状态，我要三个月练成肌肉男，我要创造奇迹
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身高171，体重109，能拥有怎样的身材？
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开始狩猎了
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增肌10kg的变化有多大？
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今天的背就三个动作
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这个一年前拍的视频，也是在各个平台给盗图最多的视频，新粉老粉注意识别。有粉丝在任何其他平台发现相关视频的可私信我鉴别！！宠粉有赏！！！！！
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在学校的时候才是体型巅峰
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你健身一个月要花多少钱
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普通人健身一年，到底能长多少肌肉？【卓叔】
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01年自然健身22岁
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小白健身快一年的变化能有多少？
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一分化训练，大家不要轻易尝试
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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徒手健身坚持一年的变化，希望能给你动力！
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吃蛋白粉练出来的肌肉
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又瘦又壮，不确定再看一眼
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徒手健身练出来的身材。
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这1米59够明显了吧
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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自然健美的身材最漂亮！
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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体脂从24到12对颜值的影响
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什么叫天赋
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臂围30真的不细了