京东 11.11 红包
逐渐提高心肺功能
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举重很好玩，就是废腿
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一年过去了，对不起我的教练
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高翻真耗蓝，几下就没力了。
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我只想撸死铁，或者被铁撸死
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练了才知道多难，太佩服街键选手了
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我还是去撸铁吧，太菜了
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太不容易了，差点被压跪下
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常在河边走，哪有不湿鞋
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过完年高翻也生疏了
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先改发力，再说其它。
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差点看见太奶了。。。
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根本做不完啊做不完
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继续高翻，距离丝滑还差很远。
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身体太硬，需要经常拉伸
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看来要练习两年半才能丝滑
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应该没有比我更菜的了
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跑不了一点，要死了
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活动度就是用则进，不用则退
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脑子还没适应身体的进步
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以前有志玲，现在有哑铃
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练了10分钟才发现感冒了使不出劲
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一边有氧一边喝可乐的快乐谁懂啊
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杠铃操真难啊，恨不得牙齿都借力
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国家一级运动员带了五节课，我就这水平，太难了。
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太难了，想去练瑜伽了。。
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今天是蹲不下去的一天
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动作做不出，被教练骑脸嘲讽
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只要我拿得轻，就很快乐
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学举重真需要很好的柔韧性
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技术跟不上力量
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这样算解锁了吗？
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休息两天马上报复性锻炼
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感谢自己的坚持，回过头看真的简单。
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又想减肥又太累，难顶
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练完正好回去看dota2比赛
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2023整年你练了几天？
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昨天没练，那今天就练两次
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没有重量没有容量的深蹲训练
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又是差点练吐🤮的一天
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无氧+有氧，是要减肥了