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京东 11.11 红包
帕梅拉 - 15min 有氧拳击 高效燃脂 无跳跃 碎片式运动打卡
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https://www.bilibili.com/video/BV1M64y117Mw 传送门:帕梅拉Pamela Reif #我一直在想如何平衡每天的学习跟运动,毕竟内在跟外在同样重要♥️~ 你们有好的办法吗? 今天要学习,就不安排高强度运动了~抽出15分钟碎片化运动·随时随地动起来,坚持,就会改变。 P.S: 没有波比跳哦~ 这可能是我最喜欢的一种全新有氧运动模式一——经典有氧+拳击动作组合! 不知道你们喜欢这样的有氧训练吗?很期待你们的训练成果噢♥️
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