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京东 11.11 红包
萨古鲁|如何管理压力与克服焦虑?缓解压力,重获轻松
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我们总是认为压力是我们生活的一部分,所以我们要学会与它共处。所以很多人认为,心情跌宕起伏,时而紧张焦虑,时而动力满满是不可避免的。但是实际上,我们可以一直拥有轻松的生活、工作和学习的状态。并且没有压力,在轻松的状态下,我们会拥有更高的创造力和生产力。研究表明,压力和焦虑等负面情绪会导致我们大脑负责创造和解决问题的区域关闭。那么压力和焦虑是可以消除的吗? 根据萨古鲁所说,我们的压力和焦虑的根本原因是因为我们不能够控制我们的想法,当我们进行无意识被动的生活的时候,压力和焦虑是自然而然产生的结果。所以我们应该做的,不应该是让我们的脑子什么都不想,简单的let it go,我们应该锻炼我们的意识,为我们敏捷的大脑创建稳定的系统,清楚的知道我们的每个想法,学会让它听我们的话。 另外, don't be too serious. 我们太过看重我们所做的事情,我们认为自己的创造代表着我们自己,所以我们总是在追逐着去创作我们自己的东西,并把它当成我们自己,身份,事业,金钱等等。但是, we can not gain anything, we also can not lose anything. 我们本自具足。所以对于生活,别太严肃。
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