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萨古鲁|如何克服消极想法,情绪&能量-恐惧、担忧、焦虑、愤怒
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抑郁是我们现代人很容易患上的心理疾病。消极的想法和情绪让我们变得无助,我们想要消灭这些想法和情绪。这样对抗的想法反而加重我们的混乱和无助,我们所要做的就是当想法从我们的大脑里产生的时候,意识到它只是一个想法,不要给他任何能量,它就不会对你产生任何波澜。
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