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DIET VLOG|找到了便秘救星 |一周吃练记录
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这周体重没什么大变化,但围度有变小一些,端午节的时候还吃了一大个粽子。三周也都没暴食,也允许自己什么都可以吃,以周为单位平均每天在一个合理的摄入范围就可以了。 100天目标55kg计划,每周视频记录饮食和训练内容为主,顺便分享一些好物和美食~ 有兴趣的朋友欢迎持续关注我每周的更新~ 希望我真实的饮食记录可以给在减肥的朋友们一些小启发和思考,祝大家都能快乐健康地收获理想身材! - 欢迎来这里找我玩! • 小红书:262849845(chokmanatmeals) • 微博:chokmanch
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