V
主页
京东 11.11 红包
【轮式教学讲解】轻松起,不伤腰 建议收藏哦
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【头倒立教学】建议重复收听,头倒立轻松起 不费力
头倒立90度 教学讲解
狂野式的3种进入方式 教学讲解
四柱支撑 瑜伽教学讲解
龟式教学讲解 睡龟式如何转到鹤蝉式
【拜日式】口令跟练 收藏
【扭转排毒】60分钟完整课程编排 瑜伽老师收藏起来
跟练版🧘♀️|开肩开髋37分跟练 (中)全干货
瑜伽一周练几次?
上犬式教学讲解
前屈教学讲解 常见问题以及解决方案
【一字马】60分钟完整课程编排 瑜伽老师收藏
【头手倒立精讲教学】 头手倒立教学讲解1.状态,呼吸都要放松2.小臂垂直 与头呈三角形3.背部上提4.手掌推地的力,让双脚变轻。
站立下轮,用头颈带动脊柱卷过去
25分钟完整跟练版!流瑜伽 调和呼吸 打开身体 提升能量
35分钟跟练版🧘♀️|平衡与稳定 灵活身体 提升专注
跟练版🧘♀️| 阴瑜伽 睡前拉伸 放松舒缓15分钟跟练版
瑜伽教培之体式精讲|想半月式稳如磐石这两点是关键
【臀部塑形】13分钟跟练瑜伽 收藏版
不要做这两种瑜伽老师 瑜伽老师必看
干货分享 瑜伽排毒扭转60分钟排课 改善便秘与胀气 提升身体活力
干货篇🧘|60分钟排课 阴瑜伽 睡前拉伸 放松舒缓
12min跟练版 深度开肩 瑜伽椅
【头倒立跟练版】13分钟口令跟练,收藏,打卡哦
排课篇🧘♀️|60分钟排课 支撑与伸展 提升专注力 稳定核心
【建立根基稳定】10分钟口令跟练版
学瑜伽 先了解瑜伽学的是什么?
瑜伽教培之体式精讲|半月式做不好?打好根基是关键
干货篇🧘♀️|平衡与稳定 60分钟完整排课 增加稳定 灵活身体
一个方法轻松解锁鹤禅式
练习篇|30分钟跟练版 排毒扭转 提升活力 促进消化 排毒养颜
跟练版🧘♀️|开肩开髋37分钟跟练版(上)干货分享
【跟练版】瑜伽椅子开髋 15分钟口令跟练 建议收藏打卡
瑜伽排课|灵活脊柱|60分钟排课🔥 缓解疲劳 提升活力 放松后背
6min手把手教你编排一节线上瑜伽课程
干货分享🧘♀️|头倒立60分钟排课 🧘倒立促进血液流向面部,排毒养颜抗衰老对抗地心引力,预防器官下垂 给脑部供应充足的氧气和血压,放松长期受压迫的脊椎
【椅子瑜伽 拯救肩颈】15min口令跟练版 收藏 打卡吧
🧘瑜伽平衡|60分钟排课🔥✔️提升专注力 ✔️加上平衡 ✔️调和呼吸
开肩开胸 60分钟排课
干货篇🧘♀️|开肩开髋60分钟排课 深度开肩 深度开髋 释放僵紧