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跟练版🧘♀️|开肩开髋37分钟跟练版(上)干货分享
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跟练版🧘♀️|开肩开髋37分跟练 (中)全干货
跟练版🧘♀️|开肩开髋37分跟练 (下)全干货
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干货分享 瑜伽排毒扭转60分钟排课 改善便秘与胀气 提升身体活力
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跟练版🧘♀️|开肩开髋37分跟练 深度开肩 深度开髋 释放僵紧
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腰腹塑形 30分钟瑜伽跟练版 瘦肚子 核心加强
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#坚持自律的每一天#【12分钟跟练版】瑜伽深度开髋,开始打卡练习吧
前屈教学讲解 常见问题以及解决方案
干货篇🧘♀️|开肩开髋60分钟排课 深度开肩 深度开髋 释放僵紧
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【平衡挑战瑜伽】15分钟口令跟练版 平衡瑜伽可以提升专注力,加强稳定,调和身心。
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干货篇🧘|60分钟排课 阴瑜伽 睡前拉伸 放松舒缓
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【建立根基稳定】10分钟口令跟练版
【头手倒立精讲教学】 头手倒立教学讲解1.状态,呼吸都要放松2.小臂垂直 与头呈三角形3.背部上提4.手掌推地的力,让双脚变轻。
干货分享🧘♀️|流瑜伽排课 60分钟完整版 调和呼吸 提升能量 打开身体