帕梅拉凤凰传奇超嗨超卡点！帕梅拉三部曲！快乐燃脂400大卡！40分钟全程站立带拉伸，暴汗燃脂减肥减脂塑形，瘦腰瘦手臂瘦大腿瘦全身！！！
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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居家健身室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 全程站立无跳跃
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【空腹有氧】45min帕梅拉新操合集暴汗燃脂全程站立
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帕梅拉-35分钟有氧燃脂健身操合集！暴汗燃脂瘦全身！高强度瘦腰练腹瘦大腿！（热身+腹部训练+拳击操+腿部训练+劈叉拉伸）
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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【帕梅拉1小时合集】60min全程站立有氧中低阶训练
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【古法健身】30分钟古法健身跟跳完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础放心跟。
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【瘦全身】30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟。
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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跳瘦33斤！亲测有效！20分钟空腹有氧燃脂操，跟着跳就能瘦！掉秤太快了！动作简单全程站立，暴汗燃脂瘦全身！
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30分钟高效燃脂瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，中间增加了休息时间，动作简单，零基础放心跟
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帕梅拉30分钟合集，暴汗燃脂瘦全身，一周瘦一圈！
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帕梅拉-45分钟有氧燃脂健身操合集-全程高能高效暴汗燃脂瘦全身-快速消除全身大腿内侧赘肉（瘦手臂操+暴汗舞蹈+有氧全身+拳击臀腿操+拉伸）
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【帕梅拉45min站立有氧合集】中阶训练，全程站立多跑跳
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30分钟无跑跳，两首5遍连跳，暴汗燃脂瘦全身！
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【自用】11月1日空腹有氧（帕梅拉-1000步有氧+美背集训+直背训练）
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30分钟瘦腿瘦腰，暴汗燃脂！每天一遍，巨有效！
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小基数减脂大组合（包括帕梅拉热身＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉腰腹＋拉伸）【自用】（侵权删）
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【自用I混剪】跟练138-居家健身32min「壶铃训练+拉伸」Caroline Girvan 壶铃训练 暴汗燃脂塑形 高强度训练 冲🦆
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【自用】10月28日空腹有氧（帕梅拉-热身+安娜-30分钟高强度训练+帕梅拉-拉伸）
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12分钟 - 拉丁热舞燃脂训练 👯‍♀️🔥
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古法健身30min进阶版投屏版来了，快来挑战吧
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【健身操】不跑不跳也能瘦，30分钟暴汗瘦全身+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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【瘦全身】30分钟高效燃脂瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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50分钟中高强度有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 基本上全程站立无跳跃
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【健身操跟跳】高效燃脂，30分钟暴汗瘦全身+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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古法拉伸太牛了！每天5分钟，运动前后拉伸
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40分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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急性子快上车‼️每天1遍🔥巨暴汗💦
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帕梅拉有氧
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中高强度50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 基本上全程站立 全程无跳跃
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掉秤33斤！跟着他跳，真的能瘦！急性子瘦全身就跳这个，暴汗燃脂瘦全身，每天三遍，两周瘦一圈！
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帕梅拉30分钟燃脂三部曲（含拉伸）
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［已减肥42斤］空腹有氧巨好掉秤！8000步415卡居家燃脂走｜无跳跃｜大基数&新手友好
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【EleniFit】🔥30分钟全身普拉提HIIT🔥全身暴汗燃脂高效瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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古法健身| 道门甩臂功，⑧分钟疏通全身！
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【30分钟无跑跳瘦全身合集】暴汗燃脂瘦全身+拉伸！细腰瘦腿！高效燃脂！居家锻炼不扰邻！空腹有氧/饭后消食都可！新手友好，大小基数放心冲！
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不跑不跳帕梅拉，每天5遍，一周瘦一圈！