京东 11.11 红包
为什么比赛时候跑不出来训练的配速呢？
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如果你像达子一样，1小时只能跑10公里，那就……
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看起来说了一堆，又好像什么都没说。达子算是把废话文学玩到头了，谁来管管他！
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他走走停停，半马还跑了63分13秒，平均每公里3分的配速
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凌晨2点50，干了30公里！如果不是迫不得已，谁愿意凌晨跑步呀？！
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感受一下小孩哥的四分配
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10公里七分配，别笑死人了
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间歇跑，是所有跑者都需要练吗？
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跑步的人，怎么吃？
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什么是垃圾跑量？
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我知道你很急，但是你先别急，月跑量到30了么？
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2019小编达子的马拉松之旅
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想要跑得更长久，你只需要做到一个字——慢
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如果你5公里跑不进30分，那就先别考虑全马“破三”了，好吧？！
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你跑十公里属于什么级别？
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达子：今天，我来马孔多八年了！
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衡水湖马拉松：希望越大，失望越大
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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李美珍血战衡水马拉松
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总有傻表想害我，六分配差点跑吐血
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采访一下严肃跑者们的月跑量都是多少！
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马拉松赛场上，真“兔子”夺冠并不稀奇，而假兔子夺不了冠倒是挺稀奇的，是吧
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一个月跑700公里，一个月一步不跑，为什么？
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2小时零35秒这个马拉松世界纪录，何时能被打破？！
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跑步公司的跑量大公开
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穿越夏训，半马跑进130后，我的2个深刻感受
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10公里跑进1个小时什么水平？中国田协马拉松大众等级二级？精英级？
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必迈超轻碳板旗舰竞速跑鞋「惊碳3.0」 实战体验
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苏莞跑姿有问题，达子如何应对？
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马拉松想要出成绩，你就得穿碳板
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太原马拉松 张学康2:15:25战胜杨绍辉获国内第一，白丽2:31:16破中国籍女子赛会纪录#马拉圈 #跑步 #太原马拉松
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马拉松跑者到底需不需要跑间歇？这条视频给你答案！#马拉松 #跑步 #间歇
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达子：如果再参赛，我得回归一个月700公里以上的跑量
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达子：今晚直播有什么福利？苏莞：你想要的全都有
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2025厦门马拉松，你报名了吗？
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从外卖小哥，到马拉松国家健将
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这兔子真夺冠了，官方配速员撕掉号码牌夺冠，奖金没了
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54岁范志毅依然能纵跳1.4米！
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衡水马拉松完赛，跑了2小时31分，表现的不是很好，谢谢所有跑友的关心，让大霞在终点等的时间有点长，谢谢大霞， #衡水湖马拉松
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堆跑量能提高配速吗？得看你怎么堆
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非洲精英，也玩上马拉松替跑这一套了？