V
主页
京东 11.11 红包
PCT现当代舞 || 背部开发延伸与身体流动性训练感知
发布人
本组训练对于开发支撑腿力量非常有用 同时对动作的质量和音乐性也非常有价值 - 另一个重点是它有助于现代舞中不同舞姿的平背开发训练 增强我们对脊柱伸长的认识和自我挑战 - 在这组练习中使用运动球有助于稳定性的训练 同时也能帮助学生通过球的滑动运动找到一种身体流动感
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
PCT现当代舞 || 让身份充分拥抱流动和节奏
PBT新课程 || 现代舞技巧PCT高阶课程
PCT现代舞练习上线!新增有氧系列和把杆系列,锻炼体能和打开你的身体!
PCT认证教师分享 || 加强脊柱活动认知 提升身体流动性
PCT现当代舞 || 初学者卷腹训练日常
PCT 训练打卡 || 地板过渡动作
PCT训练日常:感知身体自由和力量
PCT || 在当代舞里尽情感受自由流动与释放
PCT 中国区师资培训课时间为 12月5-6号
PBT打卡 || Arabesque延伸训练
Find Your Freedom with PCT
PCT训练日常:运用融合球强化臀大肌
PBT打卡 || 回归基础动作训练
PBT认证教师分享 ||日常PBT训练记录
PBT打卡 || 焕发身体活力 连接舒展脊柱!
PCT | 关注舞蹈趋势 精进舞蹈艺术
PCT日常训练||现当代舞课堂舞蹈练习打卡
“天堂之翼,美的十分极致”
PBT 初学者延伸和重心转移
【PBT】当代舞热身系列练习上线!
PBT高级课程 || 髋关节控制&臀肌调节训练
PBT新练习上线 | 加强身体控制 对准形态和跳跃动作!
臂膀运行|PBT 教师认证培训课教材全新升级!
PBT训练 || 内收肌热身练习+提升外开
PBT单腿蹲Fondu&踮起身体形态训练
【PBT】和PBT认证教师Tatum一起来练习PBT吧!
PBT打卡|Renversé练习日常
PCT现代舞高阶Pike训练日常
收藏!PBT足尖预备训练🩰💃
PCT中国区当代舞线上培训开始啦!
PBT热身训练日常打卡
PBT3级认证教师马艺鸣分享PBT后背训练要领
收藏!适合儿童练习的4个PBT弹力带训练
PBT Grand Plie中线对齐提升训练
【进阶芭蕾技巧PBT】PBT现代舞练习中文版更新了!
🌟PBT教师培训:助力学生实现舞蹈梦想
美国芭蕾舞剧院Stephanie Williams分享她的PBT练习心得
【PBT足疗练习】跳舞前舒展足底筋膜 加强足弓 达到更稳demi pointe
PBT打卡|芭蕾滑步Glissade纠正
Renversé芭蕾动作练习日常