京东 11.11 红包
这稍纵即逝的肌肉，不多秀一秀都对不起年复一年日复一日的坚持#要做一个猛男 #自然健身 #健身是生活的一部分
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自律是不够自律，意志品质是绝对顽强的#身强力壮才是硬道理 #坚持的意义 #健身是生活的一部分
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健身是一个坑，要维持这一身肌肉，每天都要高强度锻炼，咬紧牙关忍受伤痛是常态#腹肌 #自然健身 #健身是生活的一部分
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和李小龙掰手腕 #肌肉猛男 #臂力 #腕力
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要不是我风雨无阻天天在这里打卡，谁会相信纯公园健身能有这样的肌肉量？#汗水不会辜负你 #主打的就是一个真实 #坚持的意义
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只要没伤没痛，锻炼任务完成后必须再练俄挺#户外健身 #因为热爱所以坚持 #运动无处不在
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艰难完成30个双杠臂屈伸，有点失落，明显与我的纸面实力不相符。继续坚持，饭不白吃，肌肉男不是躺着养成的
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肌肉男玩健腹轮必须要加大难度 #户外健身 #撩起衣服就是腹肌 #肌肉猛男 #腰腹训练 #腹肌轮挑战
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猛男是这样玩健腹轮的#健腹轮练出迷人身材 #健腹轮高难度挑战 #双开门冰箱身材
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慢起倒立持续吹气球一分钟 麒麟臂就是牢固根基
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只要雨水小于汗水，我们都在这里热火朝天的运动#户外健身 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持
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身上的痕迹就像树的年轮一样刻着资历与意志品质#前水平引体 #上肢力量 #公园健身
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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充血46.5 算不算垃圾 练了10年自然健身35岁了
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腹肌到底是练还是瘦出来的
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动作迟早会趋于完美的，气势首先不能输#户外健身 #俄挺练习 #高难度动作
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一直在进步从未停下#户外健身 #高难度动作 #坚持锻炼就会收获
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公园健身姜还是老的辣#户外健身 #前水平 #肌肉猛男
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第二十天 久违的地方 朋友说我变了很多 我说：再要一个月，我又是去年这个时候的我
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兄弟们 这够不够古典 （100%纯自然备赛 离比赛还有11天）
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《DAY BY DAY》日复一日
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正手单手引体向上考验当时的力量与肘关节耐疼痛，肌肉记忆没点用 #单手引体 #引体向上挑战 #户外健身
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上肢发达支撑我慢起倒立一分钟
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公园健身、天然食物，肌肉维度展示
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福建厦门五缘湾湿地公园运动健身每一天热血沸腾#汗水不会辜负你 #健身是生活的一部分 #生命不息运动不止
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第六十八天。体脂率持续缓慢下降肌肉线条日渐优美,前提是坚持运动量和强度不能降
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站姿健腹轮站立推腹肌轮#户外健身 #自然健身 #核心腰腹
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新来的5号俄罗斯洋姐姐才艺出众已成场子里的红牌。来来来，花环、皇冠刷一波
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肌肉猛男前水平接人体旗帜仰望国旗与月亮
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怎么都喜欢叫我爸爸 有这么老嘛
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肋木架居中人体旗帜。右手可以从地面推起来，左手只能爬架子上甩#人体旗帜 #户外健身 #倒三角身材
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只要日复一日的坚持 相信我会走向人生巅峰
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第四十八天。肌肉耐力渐入佳境咬咬牙保持既有运动量不成问题
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四人搭桥俯卧撑难度接近于倒立曲臂撑我的麒麟臂不输大体重伙伴
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光膀子光脚锻炼是有原因的。加一件短袖根本撑不住#户外健身 #公园健身 #俄挺练习
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最强大的力量不存储在身体、肌肉，而在爱与勇气
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第十九天 感觉良好
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穿着衣服不暴露也有训练痕迹才说明你真的身材好
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《改变日记》第八天
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一时间分不清是练腿还是练小臂🤔
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改善胸椎活动度的五个动作！