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(高清中字)古典黑豹泰伦斯鲁芬最新状态背加二头训练
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翻译不易,ai机翻不熟练请见谅,给个三连吧这对真的很重要
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对握中距高位下拉背部训练
古典黑豹,泰伦斯鲁芬造型展示
“臂王”李普瑞斯特手臂训练
(高清中字1080p)古典克里斯c宝手臂训练视频
10min弹力带居家背部训练(跟练版) | 日常6个动作
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大头一出,努力全无(练背)
应该算是天花板的级别了吧!
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新黑豹的手臂质感真强,古典少有
宝宝 今天练了背
刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
当黑豹遇到小恐龙的反应-黑豹是有训练过的,遇到野生动物未必有这么友善
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07 背部状态 记录 等以后有条件系统点补补漏 左侧肉量缺点
新手练背千万别这么练
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我的背可以单独出道
下次训练时可以用上这些技巧
分享觉得练背受力很好的俩动作,肩胛灵活的可以试试看
我蹭个得儿的热度,nc,黑豹又不是我的狗(黑豹第5期)
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练背如果动作变形太多的话重量再大也没什么意义