京东 11.11 红包
大头一出，努力全无（练背）
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准备停练了😥
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休息前最后一练💪
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练胸不是划划水就好了吗？
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究极小白居家健身动作分享（个人经验）
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一定要理想型吗 我们俩不行吗
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开练了吗？
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顺其自然（练背实录）
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从马喽变肥猪 直接跳过脂包肌
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肌肉充血与未充血的对比
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胸中间薄两边厚怎么办！夹胸？
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回归训练了，三天放纵饮食我胖了多少🤔？
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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薄肌到哪都被捧说大，快来骂醒我（来点真实的客观评价）
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健身一年零三个月从216斤死肥🐷变成现在的脂包肌，还请各位b站的大佬点评一下
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居家“系统”健身近一年，看看成果（有运动基础）
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减脂第一天（练背+二头）
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看看早起空腹状态，顺便分享下饮食😋
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晒晒身材吧，总得让大伙儿知道分享的饮食运动理念，能做到哪一步，我177身高，这个状态84公斤，当然，还可以减更干更轻一点，那就十分难熬了
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这样练肩中束，哪有不炸的！
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带你驯服自己肩胛骨，第一期。
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新手细狗的维度展示
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一次性30个俯卧撑后继不足，
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引体，你可能错而不自知
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新手就是喜欢瞎练
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下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
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问大家个事
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这种环境下练出的身材，意志力无可匹敌
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一群sai迷陪你考古2018王力宏福利秀是什么体验？
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鹿晨辉：“告诉你一个卧推不受伤的技巧！”
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《这是““健美””选手》
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只要在进步 慢一点没关系
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健体还是古典？兄弟们帮我康康😆
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练肩+日常饮食（我狠狠翻肠子🤪）
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我体脂率也就10/100其实，大家别被肉眼欺骗！
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好兄弟来看看这有没有健身天赋
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这斜方算练成了吗？（练胸实录）
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我没能为国争光都是因为这一脚
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居家三分化训练实录（背+二头）。
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被说细狗了有点难受 低体脂 不充血 这个肌肉真的很小吗 可是练太大又怕没女孩子喜欢
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感觉纬度和力量不匹配啊（为啥我只能推20kg）