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这个瘦腰瘦肚子厉害!你可以永远相信她!!
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hi大家,肚子大腰侧赘肉多一定要练她~ 动作简单,每组都能感觉到拉伸挤压腹部 快来一起甩掉侧腰赘肉,和大肚腩说再见! 全程核心收紧,身体直立,沉肩下压哦,配合呼吸更好 跟练:MIZI(瘦腰训练)
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这个瘦肚子也太猛了!瘦腰减肚子永远信她!!
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腰粗肚子大?每天十分钟,甩掉大肚腩,练出小蛮腰!
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的,想要快速瘦肚子,跟我来做这套间歇训练!
你的肚子是这样的吗?H型腰没腰线,横着长还向前凸,如果是就这样解决!
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