新手想要把胸练紧致 从俯卧撑开始吧
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一起下海吧
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胸是男人的门面，想把胸练好顺序得正确#胸肌训练
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新手想要练好肩部，不要整那些没用的，做好以下几个动作就可以了
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小可爱可以摸摸的
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厚肌薄发
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原来这就是对象要求我练胸的原因😭
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试一下手感？还不错诶！
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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200个俯卧撑训练，胸肌锻炼【Thenx】
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从零开始的俯卧撑第77天。马上要供暖了，就不怕冷了，最近有点忙，但是也不要忘记打卡，加油
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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