哑铃训练第九天
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哑铃训练第十五天
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哑铃训练第三天
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哑铃训练第五天
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哑铃训练
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哑铃训练第十四天
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哑铃训练第十二天
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哑铃训练第十三天
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三组哑铃训练
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哑铃训练
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扣篮训练第15天
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扣篮训练第17天
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扣篮训练第1天
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扣篮训练第3天
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7天弹跳训练~第7天
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7天弹跳训练~第6天
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手臂训练，麒麟臂我来了
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扣篮训练第13天
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俯卧撑14天挑战~第4天
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30个俯卧撑
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做40个俯卧撑
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俯卧撑14天挑战~第2天
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哑铃训练
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拉杆
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20个俯卧撑
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50个俯卧撑 最后十个试试宽距俯卧撑
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俯卧撑14天挑战~第8天
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30个卷腹，开始腹肌之旅
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小伙成功突破自己，俯卧撑做了25个!
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小伙突破自己，俯卧撑最高记录达到35个！
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毕业倒计时
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三组哑铃训练
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30×3 卷腹 曲腿卷腹 俄罗斯转体
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举几个哑铃练练胳膊
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扣篮训练第2天
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哑铃训练第十七天
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锻炼身体要吃好
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俯卧撑 卷腹
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新手练腿记 60次深蹲
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俯卧撑14天挑战~第1天
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腹肌训练第11次，感觉肚子有点改变