怕的是有天赋的人比你还努力
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减成这样就差不多了吧。
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这样刚刚好，不大不小。
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坏了，真让他练出来了
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爱看多发
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感觉越来越Ｑ弹了
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典型的正面强，背部弱。
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证明我还活着
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刻苦训练，做卓越男人。
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可以成为你理想型嘛
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小重量是练不出大肌肉的，给背上点强度，人差点被带飞。
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明年春暖花开日，你一定变的挺拔英俊了吧。
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你不必享受过程，但你会爱上结果
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前面还有很长的路要走，你一定行。
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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弟弟又开始帮体育生哥哥拉伸肌肉了
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练腹的正确顺序，循环四组即可
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穿着荧光绿的表弟等待惩罚
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无人扶我青云志，孤身亦可至山巅。
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简单的事每天做，就会变的不简单
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没有举不起的铁，只有不想练的心。
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唯有毅力可抵万难。
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喜欢什么样，就练成什么样，别让自己后悔。
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初中可以帅飞你们吗
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简单的事情重复做，重复的事情认真做。
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多给自己一点时间，谁努力还不需要知道过程，加油兄弟。
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野猫小哥
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健身这么久，目标都实现了嘛。
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肌肉需要自己一步步雕刻。
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那些说训练不用练腹的人真该死啊，到现在腹肌刻度也没追上来。
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给点建议
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世界上只有一种失败，那就是半途而废。
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这个肩膀和手臂练的行不行，不行我再去练。
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一个眼镜肌肉小哥哥！
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我的居家练肩动作丨想练出宽肩的效果可以试试这套训练动作
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五分化训练安排，周一练胸，周二练背，周三练肩膀，周四练手臂，周五臂腿，周末两天休息，你们呢。
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我赌你不敢这样自律30天
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你小子还训上人了
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手臂练不大，我来给你送外挂，想要手臂把袖口撑爆，三头一定要好好练。