马步日常，矫正体态第六十一天
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马步日常，矫正体态第六十七天，髋关节不知道什么时候才能练出来啊
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马步日常，矫正体态第六十三天
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马步日常，矫正体态第六十四天
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马步日常，矫正体态第五十九天
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马步日常，矫正体态第三十三天
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马步日常，矫正体态第四十六天
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马步日常，矫正体态是一个长期的过程啊
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马步日常，矫正体态第四十三天
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马步日常，矫正体态第三十四天
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马步日常，矫正体态第六十天
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马步日常，矫正体态第四十八天，降温了
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马步日常，矫正体态第三十五天
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马步日常，矫正体态第三十六天，大家周末愉快
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马步日常，矫正体态第十天
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马步日常，矫正体态第四十七天，按了一下颈椎，据说有反弓突出侧弯，活着不易
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马步日常，矫正体态第五十四天，髋关节锻炼
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马步日常，矫正体态第二十四天，不知不觉已经白露了
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马步日常，矫正体态第三十九天，双手前伸好像受看些
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马步日常，矫正体态第二十一天，天气依然炎热
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马步日常，矫正体态第三十二天
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马步日常，矫正体态第四十二天，自律的人已经刷了半天视频了
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马步日常，矫正体态第四十天，双手扶膝，外八
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马步日常，矫正体态第九十九天
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马步日常，矫正体态第二十五天，今天下雨
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马步，3分钟是个关卡啊
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正体态第十六天，小心翼翼在压腿
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马步日常，矫正体态第二十八天
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马步侧面
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马步日常，矫正体态第五十一天，髋关节要练出来
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马步日常，矫正体态第113天
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马步日常，矫正体态第一百零一天
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马步日常，矫正体态第五十八天，感觉又到疲劳阶段了
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马步日常，矫正体态第二十七天，双手扶膝
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马步日常，矫正体态第二十九天
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马步日常，矫正体态第二十三天
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正体态第115天
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马步日常，矫正体态第三十七天，一场秋雨一场寒，大家注意保暖
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马步日常，矫正体态第八十三天，收核心，会不会和提谷道一个意思，肚子扁腰自然直，逐渐放松呼吸，达到收核心也自然呼吸