马步日常，矫正体态第十天
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马步日常，矫正体态第四十六天
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马步日常，矫正体态第三十三天
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马步日常，矫正体态第六天
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马步日常，矫正体态第十六天，小心翼翼在压腿
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马步日常，矫正体态第四十一天，祝大家假期愉快！
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马步日常，矫正体态第二十五天，今天下雨
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马步日常，矫正体态第二十七天，双手扶膝
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马步日常，矫正体态是一个长期的过程啊
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马步日常，矫正体态第二十天，气温有点高啊，好热
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马步日常，矫正体态第十五天
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马步日常，矫正体态第三十八天，双手扶膝双脚掌向前
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马步日常，矫正体态第三十七天，一场秋雨一场寒，大家注意保暖
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马步日常，矫正体态第三十五天
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马步日常，矫正体态第六十三天
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马步日常，矫正体态第二十三天
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马步日常，矫正体态第二十九天
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正骨架第二天
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马步日常，矫正体态第四十三天
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马步日常，矫正体态第三十二天
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马步日常，矫正体态第二十八天
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马步日常，矫正体态第三十天，双手扶膝，双脚掌向前
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马步日常，矫正体态第十九天，鼻涕止住了
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马步日常，矫正体态第四十天，双手扶膝，外八
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马步日常，矫正体态第四十九天
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马步日常，矫正体态第五十四天，髋关节锻炼
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马步日常，矫正体态第四十二天，自律的人已经刷了半天视频了
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马步日常，矫正体态第六十四天
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马步日常，矫正体态第一百零一天
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马步日常，矫正体态第四十五天，全脚掌受力，大小腿脚掌锁紧，能坚持20个呼吸，差不多40秒
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马步日常，你们都是怎么正骨架的啊
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马步日常，矫正体态第五十九天
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马步日常，矫正体态第五十五天
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马步，需矫正身体骨骼，才有提高的可能，找能矫正骨架的锻炼方法去
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马步日常，矫正体态第九天（含马步经验倒叙）
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马步日常，矫正体态第九十九天
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每日一练扎马步
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日常锻炼：马步，大腿平有些难
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马步日常，矫正体态第八十四天，收核心之后腰直背也直
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马步日常，矫正体态第二十四天，不知不觉已经白露了