有史以来抓过最丑的115
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抓举恢复到115
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toma世锦赛后场热身，挺举115-142
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狠狠拉了三天肚子
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百年一遇的手胶脱手
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高抓90
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蹲翻145（丑陋） 卧拉110做组
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抓举恢复110
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趁着没课，挺个130
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强行抓120
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抓150 106
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架上挺125，恢复一下
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抓100真正的快乐是无法和别人分享的，
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说来惭愧，练了这么久第一次做垫铃的动作。还记得因为当初嫌贵就没买垫铃木。训练价值很高
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抓102.5 稳步增长中，疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
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明日香的力量[歪嘴]架上挺130，快恢复去年的水平了
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试分析此选手前跳原因，体裁不限[doge]
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找不同。抓90恢复一下
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皮佐拉托最新状态抓举160做组，破洞裤难道是意大利队的传统？
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快俩月了第一次做蹲翻，忘光光
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今日举帅
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我的抓举之路—116kg成功
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抓100*3，进度基本为负
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有点拉胯的挺120[笑哭]我不该前一天熬
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已经不记得是今晚的第几次
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抓了一晚上，没一个满意的瘦弱无力
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没白练[歪嘴]更稳更贴身抓102.5
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练练腰子
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停训前新杠新举重服开光，下次再碰这种重量可能就得半个月以后了
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新学员吕哥进入调整期，从最基础的收髋提铃开始练。小顾调整了新的张力分配技术，得适应一下。老学员虎哥安心储备，商健设备有限抓95轻飘飘，85技术组小心翼翼
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第一次尝试分腿挺，真香[doge]比半挺
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下一个小目标是抓120everyday[doge]
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由奢入俭难
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轻训日高抓90扔了拉带空手竟然更舒服
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抓举112成功115失败-不知道你手里的杠铃能不能感动你
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李大银抓举171开把
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生活中一遍又一遍重复某种惯例活动，对痛苦的感觉就会变得麻木。在充满不确定的生活中，一直重复一件事会给我们一种确定的感觉
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为上挺教学做准备，我努力不讲玄学。把啥叫“压在腿上讲（编[doge]）明白”
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你对某种快感的放弃，很容易就会转变成对放弃的快感
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决定开馆
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做成慢动作懒洋洋的没状态