找不同。抓90恢复一下
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抓举恢复到115
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超级练前餐，无敌性价比
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找不同，高翻挺110，抓80.95
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对我这七十多的体重130就真是个坎。有没有蹲翻大佬指点一下
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架上挺125，恢复一下
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专项恢复第一天，手紧的疯狂磨腿哗哗淌血
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准备结束摆烂，恢复直播啦
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悉尼线上学员，停训三月后恢复
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90kg Get！ 抓举新pr
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病后第一次抓100
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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广东学员阿明深圳峰哥必行馆赛完毕抓80挺100，无备赛无储备日常状态上场，很强[呲牙]
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抓挺合练娱乐一下，果然翻挺完了抓不动
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高翻挺125失败，腿软没恢复睡眠成了最大问题体重80指日可待
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抓举恢复110
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山本俊树120kg卧拉做组
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170×3初号机在胸前，墙上。给我力量🏋🏻
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啪的一下就很快啊哈哈哈哈
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【杠铃说】过年停训后如何恢复训练
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抓100*3，进度基本为负
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昆明线上学员，虎哥85kg连续下蹲抓，状态爆炸
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蹲完五乘五以后果然腿软
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挺举上到130，上挺竟然成短板。（直播记录）
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今晚的快剪[歪嘴]双人做游戏，一个腿软一个腰酸，一个感冒没好一个刚恢复专项哈哈哈哈哈
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拇指强度组
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昆明学员小张，残血状态90kg抓举三次组完成。100在眼前
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日本女子选手，技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
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已经不记得是今晚的第几次
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狠狠拉了三天肚子
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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挺恢复到140（但是架上哈哈哈）体重压回80整了
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学员有的练，教练没得练。大过年玩杠铃
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右手腱鞘炎，不敢支撑
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垫铃蹲翻，蹲抓，130.100。训练流水账
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今日举帅训练[歪嘴]
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杠铃战士继续战斗（第二天）
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活动度是“进肩”的关键，在这点上的确女性更容易达到举重的要求
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吕小军恢复训练阶段，翻站技术简析
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极限强度下的技术
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蹲翻145（丑陋） 卧拉110做组