抓举恢复到115
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昆明学员小张，残血状态90kg抓举三次组完成。100在眼前
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河北保定群友面基成功[吃瓜]力量举转举重🏋️🏻‍♀️柔韧协调力量都不缺俩小时解锁抓举
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toma抓举119，世界纪录。总成绩抓举金牌
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架上挺125，恢复一下
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明日香的力量[歪嘴]架上挺130，快恢复去年的水平了
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泰国普吉学员。零基础抓举日
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榜二大哥60kg抓举突破
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北京线上学员阿亮，一周课时抓举状态，身体功能好，进度快
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105不知道这个月能恢复到多少
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昆明线上学员，80kg抓举
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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钓鱼佬田涛165抓举开把
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慢慢恢复状态，可以抓100了。
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昆明学员小张专项大周期结束，最终抓95挺120，215总成绩收尾。唯一遗憾没有加入抓举一百公斤俱乐部
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学员阿卿的60kg抓举
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110一般
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有史以来抓过最丑的115
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100kg抓举接过头蹲。痛鞑涤体，缎铁
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百年一遇的手胶脱手
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高抓90
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皮佐拉托最新状态抓举160做组，破洞裤难道是意大利队的传统？
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李大银抓举171开把
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这个世界上只有一种高翻
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恢复第一天，武功尽失
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找不同。抓90恢复一下
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一点心得，以后不定期更新训练日志抓举日
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今日举帅训练[歪嘴]
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抓举真好玩
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抓150 106
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前蹲150大瓶颈在腰背
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不知道高翻有没有140，反正130还轻松
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强行抓120
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病后第一次抓100
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悉尼线上学员，停训三月后恢复
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李大银韩国亚锦赛抓举第二把176破亚洲记录，第三把180破世界纪录
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元旦夜新年第一练，前蹲155还稳
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95公斤抓举+过头蹲哈哈哈，耍杂技
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高翻挺125失败，腿软没恢复睡眠成了最大问题体重80指日可待
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扔了拉带有点手紧，抓110
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90kg Get！ 抓举新pr