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京东 11.11 红包
坐姿实力推是非常好的练肩的一个动作!这个动作可以在保证肩关节不受伤的前提下上最大的重量推起!对肩部的健康和稳定有很好的帮助!推荐给大家尝试一下!
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坐姿实力推练肩非常靠谱
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男人想要上半身更有型且强壮的话就练好卧推吧!昨天大重量硬拉导致今天状态不好就140kg做组了!#性感男人 #要做一个猛男 #卧推
肩后束训练动作细节
三个月推肩27.5kg,什么水平什么天赋
肩练不大?那是你不会练
2023再见,2024再接再厉!
为啥商健都用这√史深蹲架吧😅
一米七|150斤的肉量就这样吧
这个背怎么一点训练痕迹都没有?
男人臀腿一定得练好才行哦,多练练负重深蹲,这哪条腿也不会太差的嘛!
根据现实生活改编,令人羞愧
练肩的正确顺序
【肌肉收集者】健身多年成果展示,威武雄壮呐!
背阔肌如何通过下拉训练
后束你练对了吗老铁
论职业健美选手的性张力
中束测谎仪,名不虚传
硬拉可以强化身体的整个后侧链。多练硬拉能很好的强化腰背部肌肉,减少因腰背肌肉退化带来的身体烦恼!硬拉这动作推荐给大家。今天我硬拉极限重量280kg完成。真爽!
小雨中室外健美比赛
这个背 你说绳索下压是练背的我都信
脚尖朝前或者微微内八,膝关节微屈稳定,屈髋向下尽可能拉伸大腿后侧,一组12个腘绳肌彻底炸了
恶补后侧链,直面缺陷,然后解决它。
武士cos表演
练背的正确顺序
如果梦想那么容易实现就失去了它的意义
02年文弱书生小舜,这个脸一看就感觉很弱的样子
自然健身
健身565.
绳索侧平举就是中束测谎仪,三个片以上做组就绝对属于大神级别,你们能飞多重?不带骗人的
实力推?对不起,我没实力/肩部训练
男人健身期间为什么要一直保持饥饿状态南宁男士放松
两个动作 上胸就爆炸充血
自律的蜕变12
山东196cm的体育生小哥哥,胸大肌真的很🉑
19岁的自然,21岁的科技,22岁的自然三人肌肉量对比!!
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在给所有人添茶时,发现有人杯子是满的,这时候要不要加水呢?