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京东 11.11 红包
瑜伽坐姿|究竟哪种坐姿更适合自己?
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瑜伽坐姿有很多,但不是每一个都会适合你,大家一定要根据自己的身体情况去选择,这样才能达到该坐姿的功效。 简易坐(盘腿坐)更多的是帮助打开髋关节;金刚坐姿更多的是伸展脚背脚踝、拉伸大腿前侧,很适合吃完饭以后练习,有助于消化
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