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张道长金刚功 第七部 凤凰展翅周身力 要领讲解倍速版
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金刚功-第276天
前几天生理期休息了四天,今天继续金刚功打卡。
金刚功打卡第12天,要不是自己一直在录视频更新,我今天真的有点不想动,任何事情需要每天坚持的话,确实没点毅力不行。
【金刚功87】“五日谓之候,三候谓之气,六气谓之时,四时谓之岁。”——《黄帝内经·六节脏象论》
10.22晚练金刚功
【金刚功89】“且夫天地为炉兮,造化为工。阴阳为炭兮,万物为铜。”
金刚功练习两周反馈!
跟着曲黎敏老师一个动作打通身体十二经脉!练完身体发热
张至顺(米晶子)《八部金刚功》4K高清版
许道长讲刚开始跟着道爷偷看道爷打坐的故事