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经常熬夜肝气郁结生闷气 3个动作帮助你梳理肝气 养肝排毒 气色好少生病
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最滋养卵巢的7个瑜伽动作 滋阴排毒
疏通肝经最常用的7个动作|睡前跟练
乳腺疏通淋巴排毒:11分钟跟练瑜伽,一做心情就美好
熬夜爱生气必练 肝胆疏通气血通畅不淤滞 面色暗黄 长斑 排毒养颜效果好
提升免疫力肝胆排毒好少生病 疏通下半身肝胆经去除身体湿气 养颜抗衰老
经常熬夜看手机的伙伴们,要小心干眼症
肝经疏通促进全身淋巴排毒11分钟 减少熬夜伤害 久坐不动 促进全身血液循环
每天蹲一蹲有效改善口腔溃疡 牙龈肿痛 手脚冰凉 引火下行
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
一个动作灵活全身 灵活若软脊椎 站立提升气血 打开胸腔
每天10分钟 越坐越瘦 活络脾胃 调解情绪
经期阴瑜伽10分钟跟练 排瘀养护卵巢子宫 排毒养颜 经期变美加倍
冬季女生容易手脚冰凉 试试这样做3分钟 改善手脚冰冷提升阳气循环气血
清晨时光补充肾气生发阳气 健康身体
安全温柔开髋 给盆腔排毒 释放负面情绪 5分钟有效练习避免伤害
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
修复子宫第10天 基础瑜伽跟练
5分钟生理期床上瑜伽 经期温柔运动养成易瘦体质 促进宫腔排毒养颜气色好
经期最需要的瑜伽动作,呵护身边痛经女性 关爱女性健康
淤堵不通|脸冒油长痘|6min养生排湿操💦
1招学会腹式呼吸法 养生健康的第一步从呼吸开始 滋养内脏 增强心肺功能
中医说:阳气不足向地借。
每日15min简单瑜伽跟练|改善溜肩驼背|肩内扣
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
倪海厦:《文式易筋经》动作详解!祛湿排毒第一方!
25分钟运化脾胃经络瑜伽(下) 改善消化不良便秘 胃不适 身心疲惫易胖 应对冬季怕冷畏寒 手脚冰凉 容易感冒胃寒腹泻 面色暗沉
中医所讲的“发物”是什么?
打开被“锁”住的双腿 气血畅通人不老 人老腿先衰 练习盘坐双腿柔软灵活
10分钟躺练 纠正骨盆前倾 改善假胯宽滋养卵巢 适合睡前 简单跟练无压力
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每天5个伸展动作 颈椎不疼舒服了 深度缓解颈椎病 打工人福音
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倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
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