硬拉167.5kg×1
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硬拉150kg×2
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硬拉140kg×4
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硬拉170kg×1
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硬拉80kg×8
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硬拉150kg×2
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学了预拉撬120kg轻松许多
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硬拉100kg×8
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硬拉140kg×5
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硬拉185kg×1
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硬拉170kg×1
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硬拉70kg×10
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硬拉180kg×1
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硬拉187.5kg×1
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168｜56kg 周末不拉个100kg放松一下？
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硬拉175kg×1
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硬拉140kg×2
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相扑硬拉110kg×8
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相扑硬拉120kg×6
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硬拉120kg×6
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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借力推57.5kg×5
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硬拉140kg 5×5
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70kg小个子，勉强硬拉200kg
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硬拉135kg 5×5
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暂停蹲100kg×5
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借力推52.5kg×5
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深蹲130kg×3
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卧推100kg×1
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卧推90kg×5
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硬拉160kg×1
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深蹲130kg×3
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体重52kg 硬拉170kg
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卧推85kg×2
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卧推85kg×5
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硬拉152.5kg×4
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深蹲160kg×1
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卧推90kg×4
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硬拉172.5kg×1
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硬拉160kg 5×3
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潘德雷划船87.5kg×5