今个是直抓
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退役多年后，关于我还能不能拉起以前挺举重量115公斤。帮我截几张表情包，谢谢。
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多压一压，不然挺举上送哆嗦。
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80公斤下蹲翻挺举来一波。趁杠铃不注意，快速举起来丢。
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学 会 了 吗
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从0到1，实践到获得，这是一个时间积累的过程。
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抓举上不去？那今天就是量的积累。#举重 #抓举# #下蹲抓 #
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2023年最后一天练了股四，永别了2023
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一起跳起来吧，运动有趣又好玩。#小跨栏 #协调灵敏 #力量
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2023年最后一练！迎接新年！♥️ #精彩片段 #运动
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传统硬拉60kg做组
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前蹲在手，翻站不愁。#前蹲#蹲腿#
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2024年第一练 肩膀
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这不是摔跤么
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只有健身久了，才有的毛病
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好僵硬噢，做几组75kg撒锅。
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每一个分解动作及重量都需要扎实的年限功底，才能有完整的结合性展现。
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宽速拉，蹬腿有力，落地有声。
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【吃肉要一直吃肉】视频加载中，速速查收惊喜！
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自律即自由｜好爱现在的自己
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在重庆抓到纲手了！比火锅还辣！
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听说你们喜欢看背面？旗袍穿搭。
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刚性弹跳，接受参与。
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王子请练腿，我上片贼6
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是长牛仔裤耶！直接拿下！
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健身系列日常健身房训练打卡
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我的鳄鳄等身抱枕差点跑啦！
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别动
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玻璃
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酸甜苦辣 万般滋味❤️#坚持的意义
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带老婆练举重
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世界上最好的牛牛姐
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压腿
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爽了
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12.26大心仪臀腿
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我可以呀！瘦了30斤！
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不敢想象申鹤身上有多香
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跳到腰椎错位｜野马编舞｜tail
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今日开始运动day644
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封神50个深蹲求三连（这么一看我当时力气还挺强）