中式帕梅拉太牛了！！
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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15天掰正骨盆前倾巩固版5.0！巨有用！懒人睡前跟练5min
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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中式帕梅拉跟练版！跟着练就能瘦！真的巨暴汗
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15天梨型瘦大腿+直腿day10！巨有用！
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巨有用✅15天掰正骨盆巩固3❗懒人睡前躺练✅轻松跟练💓训练提示：2-3遍都可❗动作针对：掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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中式帕梅拉跟练款！跟着跳就能瘦！无敌！
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15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用！睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示：2-3遍都可❗动作针对：掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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【自用】帕梅拉隐藏款最新7天体态改善计划，Day1轻松挺拔身姿，完美体态秘籍，初学者全身普拉提
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中式帕梅拉太牛了，快来一起练！
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巨有用！2min卡点瘦大腿内侧！一周见效，懒人巩固版2.0
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新手友好！随时随地懒人越跳越瘦，越开心！！可以连续跳3-4遍
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15天冬日躺着瘦全身懒人版！巨有用！睡前跟练6min！瘦腰腹+瘦腿
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冬日瘦全身懒人版！巨有用！睡前躺练5min！逆袭整个冬天
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年后减肉！15天懒人瘦全身day9!巨有用！睡前跟练6min
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15天急速掰正骨盆day1❗️5min平坦小腹❗️巨有用
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15天躺瘦全身懒人版day4!巨有用！睡前练6min
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女生｜久坐必备，小范围活动身体，远离亚健康
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15天瘦全身懒人版day3！年前变美，睡前躺练5min
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【Eleni Fit】改善睡眠！20分钟夜间普拉提瑜伽训练，放松身心、告别疲惫！
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15天急速掰正骨盆day2❗8min跟练✅平坦小腹|改变大腿前凸|肋骨外翻
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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15天掰正骨盆前倾day13❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
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女生｜轻运动量跟练，促进血液循环，提高新陈代谢（4分钟）
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15天体态逆袭巩固7！巨有用！懒人跟练！薄背+改变头前伸
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15天瘦腰逆袭day15
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自用 帕梅拉17minHIIT
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15天掰正骨盆前倾day14❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
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中国人有自己的帕梅拉！5分钟古法健身操跟练版！巨暴汗
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15天懒人瘦全身day5!巨有用！睡前懒人躺练6min！瘦腰+瘦大腿
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15天瘦腰逆袭day1
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【臀腿锻炼】帕梅拉·12min臀腿练习·立现蜜桃臀·低冲击力·紧实大腿内侧线条·翘臀轰炸 第二弹·臀部激活·弹力带升级版
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贾玲太厉害了！15天瘦全身懒人版6min睡前躺练
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15天瘦腰腹计划巩固版8！巨有用！睡前3min懒人虐腹！平坦小腹！拒绝大肚腩
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15天懒人瘦全身day14！巨有用！睡前轻松跟练！每天2-3遍
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15天体态急救巩固版1！懒人睡前2-3遍！矫正圆肩厚背+巩固前移（翼状肩胛）
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15天体态逆袭版7！巨有用，新手友好，收紧背部肌肉瘦背+改变头前伸
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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帕梅拉有氧
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古法健身跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗