挑战日更第508天 2023年12月17日 知足即为完美眼里有光才有动力
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挑战日更第520天 2023年12月29日 做一个眼里有光的人 ·骑行记录
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挑战日更第608天 等待 过程需要沉淀 能力需要磨练 也许只为那一刻的收获
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挑战日更第515天 2023年12月24日 我的周日一天 vlog
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挑战日更第505天 2023年12月14日 一寸光阴一寸金·视频日记
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挑战日更第673天 回归自由 放下心中积压的执念 回归生活 释放自我 开始自己的自由之旅
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挑战日更第696天 一个肉夹馍1500毫升水 好吃但是不饱 我要自律减肥 我忍！
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挑战日更第513天 2023年12月22日 冬至夜间骑行· 视频日记
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挑战日更第722天 240分钟能做点什么 且看 我的选择是？
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挑战日更第582天你是否对生活充满希望？我将用200秒回答这个问题
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【尚雯婕2024央视中秋后台采访cut】你敢信尚雯婕在央视中秋晚会后台采访教英语，瓷刻差点刻碎，聊吃的眼睛开始放光，下班开心到不行。
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挑战日更第654天 今天稍有不顺 身体小恙自行车扎胎 但是我依然觉得这是生活里的元素
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挑战日更第495天 2023年12月4日 夜 自律·视频日记
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挑战日更第695天 双休第二天 假期即将结束 生活也蛮充实的 期待下次休息
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挑战日更第702天 承认自己笨不难 如何让自己向前 我选择笨鸟先飞
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挑战日更 一周一天休息生活苦吗你可想过去改变不妨听听的我想法
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挑战日更第450天 2023年10月20日 夜 晚秋骑行·视频日记
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挑战日更第527天 周五晚上7点你会做什么？不让放下烦恼 来一场说走就走 骑行
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挑战日更第561天二十九回家过年 看着路人脸上的临近过年的喜悦 过年真好
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挑战日更第507天 2023年12月16日 休息日加班· 视频日记
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挑战日更第563天大年初一 走街串巷拜新年
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挑战日更第523天 2024年1月1日 抓住机会，不断尝试，终会成功
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挑战日更第639天 暴雨将至 思绪不定 出来活动一下
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挑战日更第640天 小恙初愈 雨后空气清新 开始一场放松的跑步
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挑战日更第682天 向往的生活 自律的每一步都是督促我走向向往的生活 只为离成功更进一步
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日更的186天 8点核酸 8点半开始工作 12点休息……
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挑战日更第619天 你喜欢春季吗？ 伴着微风 看着马路旁盛开的花 去跑步是一种什么感受？
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挑战日更第732天 今天加班150分钟 打工人生活可以不全是工作
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挑战日更第567天大年初五迎财神 陪姥姥说说话帮干点活
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挑战日更第770天 179公里环密云水库 从凌晨2点到中午13点 虽然很累但很值得！
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挑战日更第763天 中秋假期前夕 天气决绝 放心执念出门骑行
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挑战日更第518天2023年12月27日 准备迈出第一步让自己拒绝混日子
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日更300天我收获了什么，从开始的挣扎到习惯日更，我有什么收获，我又是如何看待日更的
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挑战日更第674天 充实的星期六 骑行+拍延时摄影+图书馆自习
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周过半好天气如约而至收获颇丰 运动周目标小成 有点小知足
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挑战日更第721天 早餐一杯燕麦 晚上天气巨变 骑行何去何从？
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90后打工人开始9月第一次骑行，9月风景历历在目，更加确认记录的意义
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挑战日更第467天 2023年11月6日 夜 自律·视频日记
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挑战日更第564天第天大年初二 拒马河畔散步 感受大自然的气息和美景 拍延时摄影
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挑战日更第606天 如何走出困境？ 在纠结 再懒惰走出舒适圈 迈出一步也许会有收获
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vlog日记-挑战一天一更新 日常生活小记83